Интеллектуальный фитнес дома
- Суть
- База из 130+ тренировок с гирями и упражнений пилатеса для улучшения осанки и биомеханики.
- На выходе
- Выполнять функциональные тренировки с гирями и собственным весом; Улучшать осанку и подвижность суставов; Корректировать мышечные дисбалансы через методики пилатеса; Правильно выстраивать дыхание во время физических нагрузок; Работать с мышцами тазового дна для улучшения функциональности тела
- Навыки
- функциональный тренинг · тренировки с гирями · Pilates Mat
- Кому подойдёт
- любители, желающие привести тело в порядок; профессиональные спортсмены; фитнес-специалисты