Индивидуализация в беговых дисциплинах
- Суть
- Адаптация системы беговой подготовки с учетом персональной физиологии, психологической устойчивости и восстановления.
- На выходе
- Определять свой уникальный физиологический профиль атлета; Корректировать тренировочную нагрузку в зависимости от динамики спортивных результатов; Анализировать психологические факторы, влияющие на эффективность подготовки; Оценивать индивидуальные сроки и возможности восстановления; Использовать диагностическое тестирование для настройки тренировочного процесса
- Навыки
- Диагностическое тестирование · Корректировка тренировочного плана
- Кому подойдёт
- Бегуны; Тренеры