Импульс жизненной Силы или как научиться стоять на двух ногах
- Суть
- Семинар по хатха и раджа йоге: проработка тазобедренных суставов, укрепление мышц ног и живота, отработка виньяс.
- На выходе
- Выполнять сложные асаны и плавные переходы между ними (виньясы); Укреплять мышцы ног и бедер; Прорабатывать тазобедренные суставы; Распределять энергию в теле через работу с центром (животом); Использовать техники хатха и раджа йоги для ежедневной практики
- Навыки
- Выполнение асан · Выполнение виньяс
- Кому подойдёт
- Практики йоги начального и среднего уровня; Инструкторы йоги