Идеальный пресс за 15 минут
- Суть
- 15-минутные тренировки для укрепления мышц кора, пресса и уменьшения талии
- На выходе
- Укреплять мышцы кора и брюшного пресса; Уменьшать окружность талии; Снимать перегрузку с поясничного отдела позвоночника; Поддерживать тонус мышц живота в домашних условиях; Улучшить осанку и стабилизировать позвоночник
- Навыки
- Упражнения для мышц кора · Упражнения для брюшного пресса
- Кому подойдёт
- Мужчины и женщины вне зависимости от уровня подготовки