Идеальное тело. Мышцы. Пресс. Сила
- Суть
- Персональные программы тренировок для мышц, пресса и силы
- На выходе
- Самостоятельно составлять программы тренировок; Чередовать виды нагрузок для предотвращения эффекта привыкания; Прорабатывать различные системы организма; Увеличивать силовые показатели и укреплять мышцы пресса
- Навыки
- составление программ тренировок · чередование нагрузок · проработка систем организма