Построение процесса высокоинтенсивных интервальных тренировок и чередование пульсовых зон
На выходе
Правильно рассчитывать и чередовать пульсовые зоны; Составлять безопасные и эффективные высокоинтенсивные программы; Выполнять упражнения с соблюдением техники безопасности
Навыки
HIIT тренировка · составление программ тренировок · техника безопасности