HIIT Hard
- Суть
- Продвинутая программа высокоинтенсивных интервальных нагрузок для выносливости.
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Выполнять упражнения в устойчивом высокоинтенсивном темпе без потери техники; Эффективно нагружать мышцы ног и ягодиц; Использовать мышцы кора для стабилизации корпуса; Управлять дыхательной и мышечной системами при работе с максимальными нагрузками
- Навыки
- Интервальные тренировки · Стабилизация корпуса
- Кому подойдёт
- Те, кто готов к пиковым нагрузкам