Хатха-йога. Начало
- Суть
- Серия из семи занятий хатха-йоги для начала осознанной домашней практики
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выполнять базовые асаны хатха-йоги технически грамотно; Адаптировать упражнения под свои физические возможности; Составлять индивидуальную программу домашних тренировок; Применять базовые техники дыхания и концентрации
- Навыки
- Базовые асаны хатха-йоги · Техники дыхания