- Суть
- Освоение сложных форм хатха-йоги, контроль над телом и дыханием через точные отстройки
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Выполнять более сложные асаны с правильной техникой; Улучшать подвижность тазобедренных суставов; Увереннее удерживать стойки на руках; Углублять работу с дыханием во время практики; Фокусировать внимание для более осознанной работы с телом
- Навыки
- выполнение сложных асан · стойки на руках · работа с дыханием · отстройка асан
- Кому подойдёт
- для тех, кто практикует йогу от полугода и уверенно владеет базовыми асанами
- Знать заранее
- уверенное владение базовыми асанами
