Групповые тренировки
- Суть
- Библиотека видеозаписей силовых тренировок и упражнений на растяжку в спортивном зале.
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой движений; Развивать силовые показатели и общую выносливость; Улучшать гибкость и амплитуду движений; Работать над поддержанием здоровья опорно-двигательного аппарата
- Навыки
- Силовые тренировки · Упражнения на растяжку · Техника выполнения упражнений