Горизонт 1000% V2.0
- Суть
- Изучение механики воркаут-элемента «горизонт» через системный подход и прогрессии
- На выходе
- Выполнять элемент «горизонт»; Составлять программу тренировок для развития статической силы; Исправлять технические ошибки при выполнении горизонта; Применять прогрессии с дополнительным весом для увеличения сложности элемента
- Навыки
- выполнение горизонта · составление программы тренировок · отжимания в горизонте