Гири. Базовый уровень
- Суть
- Изучение техники упражнений и биомеханики тренировок с гирями для развития силы, выносливости и координации
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Получить знания о правильной и безопасной технике работы с гирями; Понимать биомеханику движений при выполнении упражнений с гирями
- Навыки
- техника работы с гирями · составление тренировочных программ · биомеханика упражнений с гирями
- Кому подойдёт
- профессиональные тренеры зон функционального тренинга и боевых искусств; энтузиасты фитнеса, желающие освоить технику работы с гирями