Гиревой марафон
- Суть
- Интенсивный марафон из 12 тренировок с гирей для развития силы и выносливости
- На выходе
- Освоить правильную технику выполнения упражнений с гирей; Интегрировать гиревой тренинг в повседневную жизнь; Правильно подбирать рабочий вес гири под индивидуальные параметры и цели
- Навыки
- упражнения с гирей · гиревой тренинг
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить физическую форму, развить силу и выносливость