Гимнастика с фитболом
- Суть
- Гимнастика с фитболом для глубоких мышц-стабилизаторов, осанки и разгрузки позвоночника
- На выходе
- Выполнять упражнения на фитболе для проработки глубоких мышц.; Улучшать осанку и снимать напряжение с позвоночника.; Регулировать интенсивность тренировки в зависимости от уровня подготовки.; Развивать координацию движений.
- Навыки
- упражнения на фитболе · регулирование нагрузки
- Кому подойдёт
- начинающим; тем, кто хочет разнообразить привычную активность