Гимнастика и Воркаут
- Суть
- Механика выполнения стойки на руках у стены и без поддержки, тренировка мышц кора и баланса.
- На выходе
- Выполнение стойки на руках с опорой и без неё; Подбор стратегии тренировок под конкретную цель; Прогрессирование в упражнениях с собственным весом; Технически верное выполнение тянущих и толкающих движений; Развитие силы мышц кора
- Навыки
- Стойка на руках · Тянущие движения · Толкающие движения · Упражнения на мышцы кора