Гибкость тела
- Суть
- Проработка амплитуды движений для гибкости тела в трех режимах интенсивности
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять упражнения на растяжку с правильной амплитудой и усилием; Использовать техники для увеличения мобильности суставов; Самостоятельно проводить тренировки на гибкость разного уровня сложности
- Навыки
- Растяжка с правильной амплитудой · Увеличение мобильности суставов · Тренировки на гибкость