- Суть
- Методика развития гибкости для тех, кто начал заниматься спортом после 16 лет
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Развивать гибкость суставов с помощью гимнастических методик; Безопасно выполнять упражнения на растяжку при позднем начале занятий спортом; Интегрировать работу над подвижностью в тренировочный процесс; Применять техники йоги и единоборств для улучшения амплитуды движений
- Навыки
- Растяжка суставов · Техники йоги · Техники единоборств · Работа с амплитудой движений
- Кому подойдёт
- Новичкам в спорте; Молодым атлетам, стремящимся улучшить подвижность
