Гибкость
- Суть
- Программа по стретчингу из 20 тренировок для развития гибкости всего тела и шпагатов
- На выходе
- Улучшить гибкость и амплитуду движений; Улучшить понимание своего тела
- Навыки
- стретчинг · проработка шпагатов · снятие мышечных зажимов
- Кому подойдёт
- для новичков, которые только начинают свой путь в растяжке; для тех, кто уже имеет определенную физическую подготовку