Гайды по тренировкам на жгутах и эластичных эспандерах
- Суть
- Упражнения со жгутами и эластичными эспандерами для тренировок дома, на улице и реабилитации
- На выходе
- Выполнять более 500 упражнений с эластичными жгутами и эспандерами; Комбинировать упражнения со жгутами и турниками; Проводить силовые тренировки в домашних условиях и на улице; Строить тренировочный процесс для развития выносливости и рельефа; Выполнять упражнения с учетом особенностей организма и перенесенных травм
- Навыки
- упражнения со жгутами · упражнения с эспандерами · тренировки на турниках и брусьях
- Кому подойдёт
- тем, кто хочет тренироваться в любом месте