Гайд по жиму лежа 100кг в домашних условиях
- Суть
- Методика достижения жима лежа 100 кг в домашних условиях с использованием подручных средств
- На выходе
- Рассчитывать нагрузку с использованием бытовых предметов; Выполнять жим лежа с технически правильной амплитудой; Набирать мышечную массу в домашних условиях; Соблюдать протоколы профилактики травм при работе с весами
- Навыки
- Расчет нагрузки бытовыми предметами · Профилактика травм при работе с весами
- Кому подойдёт
- Атлетам любого уровня подготовки