- Суть
- Основы функционального тренинга, планирование нагрузок, развитие выносливости и техника упражнений.
- На выходе
- Планировать нагрузки для спорта и фитнеса; Выстраивать разминку и заминку; Освоить технику выполнения функциональных упражнений; Развивать аэробную и анаэробную выносливость, координацию и скорость; Составлять тренировочные планы под разные цели и задачи
- Навыки
- Функциональный тренинг · Планирование тренировок · Разминка и заминка · Функциональные силовые тренировки · Методика «поп ап»
- Кому подойдёт
- Фитнес-тренеры, желающие повысить квалификацию; Энтузиасты спорта
