Функциональные гири
- Суть
- Запись воркшопа по функциональному тренингу и упражнениям с гирей
- На выходе
- Освоить базовую технику тренировок с гирей без риска травм; Избавиться от болей в пояснице после занятий; Организовать тренировочный процесс с гирей дома; Создавать сложные комбинации и связки с гирей для тренировок
- Навыки
- Хват гири · Постановка гири · Упражнения с гирей
- Кому подойдёт
- Профессиональные тренеры и инструкторы; Любители фитнеса и спорта