Функциональная тренировка с весом собственного тела и амортизатором
- Суть
- Круговая функциональная тренировка из 13 упражнений с весом собственного тела и фитнес-амортизатором
- На выходе
- Выполнять функциональные упражнения с использованием веса собственного тела; Использовать фитнес-амортизаторы для увеличения нагрузки; Составлять и проводить круговые тренировки для проработки ключевых групп мышц
- Навыки
- круговая тренировка · упражнения с фитнес-амортизатором · упражнения с собственным весом