Функционал с собственным весом
- Суть
- Программа тренировок с собственным весом на развитие силы, статики, взрывной мощи и выносливости
- На выходе
- Увеличивать взрывную мощь мышц; Выполнять статические упражнения на выносливость; Прогрессировать в тренировках с собственным весом; Повышать общую физическую выносливость через высокоинтенсивный тренинг
- Навыки
- статические упражнения · высокоинтенсивный тренинг · тренировки с собственным весом
- Кому подойдёт
- подготовленные атлеты