Функционал
- Суть
- Система 12 домашних функциональных занятий без инвентаря для укрепления мышц всего тела.
- На выходе
- Выполнять упражнения на все группы мышц с правильной техникой; Проводить функциональные тренировки без использования спортивного оборудования; Укреплять мышцы пресса, ягодиц, спины и рук; Выполнять упражнения на растяжку и гибкость основных зон тела
- Навыки
- функциональные тренировки · упражнения на растяжку · укрепление мышц пресса · укрепление мышц спины · укрепление мышц ног · укрепление мышц рук