Фундамент Аэройоги. Тариф Для себя
- Суть
- Комплексная программа для глубокого погружения в практику йоги в гамаках и ведения занятий
- На выходе
- Получить фундаментальную базу знаний для безопасного ведения занятий или личной практики; Правильно выполнять сложные асаны в воздухе; Понимать биомеханику движений, принципы работы с гамаком и правила техники безопасности; Составлять полноценные авторские последовательности занятий
- Навыки
- Выполнение асан в воздухе · Работа с захватами рук и ног · Укрепление мышц кора · Техники расслабления · Отстройка асан · Построение занятия аэройоги · Уход за гамаком
- Кому подойдёт
- Действующие инструкторы аэройоги; Преподаватели классической йоги на ковриках; Увлеченные практики от новичков до продвинутых йогов