Фундамент 2.0 с поддержкой
- Суть
- Систематизация практики йоги, корректная отстройка асан, биомеханика тела и дыхательные техники
- На выходе
- Систематизировать знания и углубить практику асан; Разобраться в биомеханике тела и научиться управлять своим вниманием; Освоить корректную отстройку асан; Правильно чередовать силовые последовательности и практики на растяжение; Внедрить дыхательные техники в практику
- Навыки
- отстройка асан · дыхательные техники · управление вниманием
- Кому подойдёт
- начинающие; те, кто уже имеет опыт в йоге