- Суть
- Курс по тренировкам с гирей для развития физической формы, укрепления мышц и выносливости
- На выходе
- Освоение маховых движений, контроля непрерывного темпа и стабилизации корпуса; Понимание правильного распределения нагрузки на мышцы для избежания травм; Изучение правильной техники дыхания и ритмики движений; Понимание основных принципов фуллбади-тренировок на силу и выносливость; Самостоятельное составление интенсивных комплексов упражнений
- Навыки
- Маховые движения · Стабилизация корпуса · Техника дыхания · Фуллбади-тренировки
- Кому подойдёт
- Для тех, кто уже имеет базовый опыт тренировок; Людям, стремящимся сделать занятия более интенсивными с утяжелителями
- Знать заранее
- Базовый опыт тренировок
