- Суть
- Комплекс тренировок фуллбади, сочетающий силовые и динамические упражнения для кора, ног и ягодиц
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- научиться распределять нагрузку между верхней и нижней частями тела; развить взрывную силу и повысить скорость реакции тела; укрепить мышцы кора, спины, ног, ягодиц, плеч и груди; улучшить баланс и координацию во время сложных динамических движений
- Навыки
- силовые упражнения · динамические упражнения · распределение нагрузки · развитие взрывной силы · укрепление мышц кора
- Кому подойдёт
- люди, которые хотят выйти на новый уровень физической подготовки
