Формула фигуры
- Суть
- 12-недельная программа восстановления женской фигуры, коррекции осанки и уменьшения талии
- На выходе
- Выполнять упражнения для коррекции положения ребер и сужения талии; Применять дыхательные техники для улучшения осанки; Использовать противоотечные практики для борьбы с задержкой жидкости; Составлять рацион питания без жесткого подсчета калорий; Подбирать тренировочную нагрузку в соответствии с фазами менструального цикла
- Навыки
- Функциональные тренировки · Дыхательные практики · Лимфодренажные техники · Противоотечные практики · Коррекция положения ребер