- Суть
- Продвинутые техники выполнения и вариации силового элемента флаг на пилоне в акробатике и pole dance.
- Уровень
- продвинутый
- На выходе
- Освоить технику выхода во флаг силой через спичаг, тюльпан и икс-флаг; Изучить 8 нестандартных вариаций выхода во флаг разными хватами; Правильно распределять нагрузку и понимать биомеханику движения для защиты от травм; Исправлять типичные ошибки и делать переходы плавными и эстетичными
- Навыки
- выход во флаг через спичаг · выход во флаг через тюльпан · икс-флаг · работа на пилоне
- Кому подойдёт
- атлеты и танцоры
- Знать заранее
- базовая физическая подготовка; знакомство с основами работы на пилоне
