FitSpoКлуб. Антиспячка
- Суть
- Тренировки на основе пилатеса, неврологических практик и силовых упражнений для тонуса мышц и подвижности суставов.
- На выходе
- Выполнять упражнения из пилатеса для укрепления центра; Использовать элементы неврологических практик для борьбы с сонливостью и упадком сил; Поддерживать тонус мышц с помощью силовых упражнений; Улучшать подвижность суставов и эластичность мышц через растяжку
- Навыки
- пилатес · неврологические практики · силовые упражнения · растяжка
- Кому подойдёт
- те, кто ищет сбалансированный фитнес