Фитнес с гирей. Ступень 2
- Суть
- Динамические инерционные движения с гирей для развития мышечно-фасциального единства
- На выходе
- Использовать инерцию гири в движении; Выполнять упражнения на развитие мышечно-фасциальных цепей; Проводить полноценные домашние тренировки с гирей; Выполнять динамические связки с отягощением
- Навыки
- Работа с инерцией гири · Динамические связки с отягощением · Тренировка фасциальных цепей