Фитнес-йога для беременных
- Суть
- Семинар по безопасным тренировкам и йоге для беременных по триместрам
- На выходе
- Составлять планы тренировок для беременных с учетом триместра; Подбирать безопасные асаны и интенсивность нагрузки; Вести дыхательную гимнастику для беременных; Соблюдать протоколы безопасности при работе с беременными женщинами; Планировать послеродовые восстановительные тренировки
- Навыки
- составление тренировок по триместрам · дыхательная гимнастика · протоколы безопасности · послеродовые тренировки · разбор физиологии беременности
- Кому подойдёт
- Действующим фитнес-инструкторам; Преподавателям йоги; Женщинам, желающим практиковать безопасную активность при беременности