- Суть
- Фитнес-челлендж с тренировками по 15–25 минут по пилатесу и фейсфитнесу для снятия отёчности и тонуса мышц.
- На выходе
- Выполнять упражнения из пилатеса для подтяжки живота и талии; Применять техники фейсфитнеса для лифтинга лица и зоны декольте; Выполнять лимфодренажные комплексы для снятия отёчности; Укреплять мышцы бёдер, ягодиц и зоны вокруг подмышек с помощью фитнес-ленты и гантелей
- Навыки
- Пилатес · Фейсфитнес · Лимфодренажные комплексы · Упражнения с фитнес-лентой и гантелями
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет возобновить регулярную физическую активность; Те, кто хочет усилить уже привычные тренировки; Те, кто хочет точечно проработать дряблость кожи и зоны застоя лимфы
