Энергосберегающее плавание
- Суть
- Оптимизация техники гребка, положения тела и дыхания в кроле для экономии сил
- Уровень
- для практикующих
- На выходе
- Использовать опору на воду для удержания тела; Выполнять правильную технику гребка; Разворачивать корпус при плавании кролем; Использовать двухтактный ритм кроля; Дышать во время плавания с минимальными энергозатратами
- Навыки
- Плавание кролем · Техника гребка · Двухтактный ритм кроля · Разворот корпуса при плавании
- Кому подойдёт
- те, кто уже умеет держаться на воде, но быстро устает во время заплывов