Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 3-4
- Суть
- Энциклопедия подвесного тренинга: силовая тренировка для верха тела и протоколы мобильности с петлями
- На выходе
- Выстраивать тренировки с использованием подвесных систем; Давать корректные инструкции (кьюинг) для упражнений на верх тела; Подбирать упражнения для активации мышц и улучшения мобильности; Безопасно увеличивать амплитуду движений и гибкость с петлями
- Навыки
- Подвесной тренинг · Кьюинг · Упражнения на мобильность · Тренировка верха тела
- Кому подойдёт
- Фитнес-тренерам; Тем, кто занимается с подвесными системами дома