Экспресс тренировка мышц живота
- Суть
- 22-минутная тренировочная сессия для безопасного укрепления глубокой мускулатуры живота и кора
- На выходе
- Выполнять упражнения на мышцы кора с правильной техникой; Безопасно удерживать планку; Прорабатывать мышцы живота, минимизируя риск травм спины; Проводить полноценную короткую тренировку в ограниченном временном интервале
- Навыки
- Упражнения на мышцы кора · Удержание планки · Распределение нагрузки
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет короткий, интенсивный и физиологичный способ поддержания формы