Домашние тренировки по боксу
- Суть
- Домашняя программа тренировок: боксерский бой с тенью, интервальные комплексы HIIT и растяжка
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять технику ударов и элементов защиты в бою с тенью; Повышать общую выносливость организма; Укреплять мышечный каркас и формировать рельеф тела; Координировать движения рук и ног; Выполнять комплексы упражнений с гантелями, гирями и фитнес-резинками
- Навыки
- бой с тенью · техника ударов · интервальные тренировки HIIT · растяжка
- Кому подойдёт
- желающие поддерживать высокую физическую активность без походов в зал