Домашние тренировки для мужчин «full body с резиной lvl1»
- Суть
- Система домашних фулбади-тренировок с фитнес-резинками для мужчин.
- На выходе
- Составлять график фулбади-тренировок; Выполнять упражнения с фитнес-резинами; Рассчитывать тренировочный объем и интенсивность; Применять методы периодизации для роста мышц; Подбирать оптимальный режим отдыха
- Навыки
- Фулбади-тренировки · Упражнения с фитнес-резинками · Периодизация нагрузок
- Кому подойдёт
- Мужчины с опытом занятий до двух лет