Complete Calisthenics - Level 1-5 Bundle
- Суть
- Пять уровней прогрессивных тренировок с собственным весом и научным подходом к движению
- На выходе
- Выполнять базовые и продвинутые упражнения калистеники; Управлять собственным весом с высокой точностью; Составлять график тренировок и отслеживать прогресс; Увеличивать мышечную массу без использования внешних отягощений; Развивать силовую выносливость и стабильность суставов
- Навыки
- Калистеника · Трекинг прогресса в Excel
- Кому подойдёт
- Новички; Продвинутые атлеты