Большая распродажа курсов и марафонов по растяжке
- Суть
- База знаний по безопасной растяжке с учетом биомеханики тела и индивидуальной анатомии
- На выходе
- Составлять программы тренировок на растяжку с учетом индивидуальной анатомии; Безопасно работать с подвижностью спины при наличии грыж и протрузий; Улучшать амплитуду движений без риска растяжений и травм; Корректно раскрывать грудной отдел и бедра; Применять принципы нейродинамики в оздоровительном фитнесе
- Навыки
- составление персональных тренировок · растяжка спины · раскрытие грудного отдела и бедер · применение принципов нейродинамики
- Кому подойдёт
- новички; те, кто уже занимается растяжкой