Большая книга мышц. Гениальный путеводитель по идеальной физической форме
- Суть
- Атлас упражнений и тренировочных программ для силовых тренировок
- Формат
- текстовые материалы
- На выходе
- Составлять сбалансированные программы тренировок; Соблюдать правильную технику выполнения упражнений; Грамотно распределять нагрузку на группы мышц; Корректировать тренировочный процесс для результата
- Навыки
- Построение сплитов · Техника упражнений · Восстановление после тренировок
- Кому подойдёт
- Люди с любым уровнем подготовки