Bodyweight bodybuilding. Строительство тела в условиях улицы
- Суть
- Силовые тренировки с собственным весом для атлетичного тела без зала и инвентаря
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять 15 базовых упражнений с собственным весом; Составлять и соблюдать график тренировок из 3-х занятий в неделю; Развивать силовые показатели без спортивного оборудования; Поддерживать мышечный рельеф и общую функциональную форму
- Навыки
- 15 базовых упражнений · Тренировки с собственным весом · Развитие силы · Мышечный рельеф · Функциональная выносливость
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет заменить тренажерный зал тренировками с собственным весом