Body-ballet
- Суть
- Боди-балет для рельефа мышц через хореографию и пилатес без гипертрофии
- На выходе
- Укреплять глубокие мышцы тела без увеличения их объема; Формировать выраженный мышечный рельеф и тонус; Выполнять упражнения на растяжку и силу в домашних условиях без оборудования; Корректировать фигуру и восстанавливать мышечный корсет после родов; Снимать лишнюю нагрузку с суставов за счет партерной техники
- Навыки
- партерные упражнения · статодинамика · растяжка мышц · проработка мышечного корсета
- Кому подойдёт
- Восстановление после родов; Работа над тонусом тела в домашних условиях; Создание подтянутой фигуры без тяжелого инвентаря