- Суть
- Комплексная программа занятий пилатесом для восстановления физического тонуса и повышения уровня энергии
- На выходе
- Улучшить кровообращение и нормализовать работу опорно-двигательного аппарата; Научиться чувствовать свое тело и стать более грациозными; Проработать основные группы мышц и улучшить осанку; Укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы и развить гибкость
- Навыки
- пилатес · контроль дыхания
- Кому подойдёт
- Новички, которые только начинают свой путь в фитнесе; Те, кто уже знаком с нагрузками и ищет бережный способ поддержания формы; Офисные сотрудники; Люди с малоподвижным образом жизни и те, кто чувствует нехватку энергии
