Боди-балет: изящные тренировки для красивого тела
- Суть
- Комплекс упражнений из классического танца в домашних условиях для осанки и рельефа тела
- На выходе
- Выстраивать правильную осанку; Выполнять базовые балетные движения (plie, tendu, jete, fondu); Укреплять мышечный корсет и улучшать тонус мышц; Увеличивать гибкость и амплитуду движений; Координировать движения под музыкальный ритм
- Навыки
- Выполнение plie · Выполнение tendu · Выполнение jete · Выполнение fondu