Боди-балет и растяжка
- Суть
- Комплекс упражнений на основе балетной эстетики и функционального фитнеса для осанки
- Уровень
- с нуля
- На выходе
- Выпрямлять осанку и избавляться от привычной сутулости; Выполнять упражнения на растяжку основных групп мышц; Укреплять глубокие мышцы пресса, рук и бедер без использования весов; Увеличивать общую подвижность тела и эластичность мышц
- Навыки
- растяжка · укрепление мышечного корсета