Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2
- Суть
- Практическая база готовых блоков упражнений для функциональной тренировки с различным оборудованием
- На выходе
- Составлять функциональные тренировки из готовых тематических блоков; Интегрировать различное оборудование в тренировочный процесс; Подбирать упражнения под конкретные тренировочные задачи; Использовать функциональное оборудование для коррекции движений
- Навыки
- упражнения с амортизаторами · упражнения на блочных тренажерах · упражнения со степ-платформами · проработка миофасциальных зон