Безопасно и легко стоять на голове
- Суть
- Безопасная техника выполнения стойки на голове для начинающих и практикующих
- На выходе
- Выполнение стойки на голове без риска для здоровья; Подготовленное к перевернутым асанам тело; Укреплённые глубокие мышцы стабилизаторы; Умение удерживать баланс в вертикальном положении
- Навыки
- Подготовка мышц кора · Распределение веса · Освоение баланса
- Кому подойдёт
- Начинающие; Те, кто хочет отточить уже имеющиеся навыки перевернутых асан